В России стартовала государственная итоговая аттестация, и в Адыгее более двух тысяч выпускников готовятся к сдаче ЕГЭ. В первый день экзаменационной кампании эксперты Российского общества «Знание» провели встречу со школьниками, на которой поделились полезными рекомендациями, помогающими успешно преодолеть этот важный этап в жизни молодых людей. Об этом стало известно из пресс-службы просветительской организации Советская Адыгея.
В школе № 28 пгт Яблоновского в этом году 40 выпускников. Среди предметов, которые они выбрали для сдачи, помимо русского языка и математики, оказались информатика и естественно-научные дисциплины. В соответствии с традицией, директор школы с тридцатилетним стажем, лектор общества «Знание» Сара Барчо, пожелала ребятам удачи и высоких результатов. Она подчеркнула важность экзаменов как значимого и ответственного периода, который подводит итог многолетнему обучению и усилиям учащихся. Однако Сара также напомнила, что это лишь один из этапов жизни, который не определяет личность или будущее человека.
«ЕГЭ — это очень важно для вас сейчас, но не самое важное в жизни. Даже если в этот день удача отвернется, помните, что это не конец. В расписании есть резервные дни и возможность пересдачи одного из предметов. Идите на экзамены спокойно, не переживайте, и все обязательно получится», — обратилась к выпускникам Сара Барчо.
Многие выпускники испытывают волнение как в процессе подготовки, так и в день экзамена. Педагог-психолог, руководитель психологической службы Майкопского государственного технологического университета и кандидат психологических наук Людмила Краснова рассказала о способах снижения стресса и преодоления тревожности. Она отметила, что учащиеся могут столкнуться с знакомыми чувствами: учащенным сердцебиением и мыслями о том, что они ничего не знают и все провалят.
«Это нормальная реакция организма на стресс. В такие моменты важно остановиться и сосредоточиться на окружающем. Попробуйте мысленно перечислить пять предметов, которые вы видите вокруг. Затем закройте глаза и назовите пять звуков, которые слышите: пение птиц, шорохи и так далее. После этого подумайте о своих ощущениях: как лежат руки, как стоят ноги, что вы держите в руках. Этот прием поможет вам перераспределить внимание и снизить тревожность», — посоветовала Людмила Краснова.
Поддержку выпускникам также выразил Вячеслав Чундышко, заведующий кафедрой информационной безопасности и прикладной информатики Майкопского государственного технологического университета, лектор общества «Знание» и кандидат технических наук. Он подчеркнул, что ЕГЭ — это не финал, а важный навигационный маркер на пути к будущему. Вячеслав призвал не воспринимать экзамен как приговор, даже если результаты окажутся не такими, как ожидалось.
«Не забывайте, что в мире цифровых технологий, робототехники и искусственного интеллекта ценится не только знание формул, но и способность учиться, адаптироваться и решать нестандартные задачи. Эти навыки вы уже развиваете, просто продолжайте. Будьте честны с собой и доверяйте своей подготовке. Не сравнивайте себя с другими — вашим главным соперником является вы сами. Главное, что экзамен проверяет ваши знания, но не определяет вашу ценность. Я верю в каждого из вас. Вперёд к новым вершинам!» — обратился к будущим студентам Вячеслав Чундышко.